top of page

Представленное здесь видео предназначено для ознакомления с данной системой цигун, а также для корректировки своей практики людьми, прошедшими обучение у инструкторов или мастера Сюи Минтана. Настоятельно рекомендуем вам воздержаться от самостоятельного изучения цигун по книгам и видеоматериалам, лучше найдите специалиста. 

                     Видео по упражнениям 2 ступени Чжун Юань цигун

   Все видеофрагменты в выполнении грандмастера цигун Сюи Минтана взяты с официального сайта Чжун Юань цигун
           Фильм по 2 ступени Чжун юань цигун
  Ссылка на скачивание фильма по 2 ступени 1  часть
  Ссылка на скачивание фильма по 2 ступени 2 часть
 Цели практики 2 ступени  

 

При практике по 2 ступени, мы ставим перед собой разные задачи. Есть основные и второстепенные. Одной из главных целей является достижение состояния цигун, которое характеризуется словом "тишина". На первой ступени мы достигали состояния "расслабление". Тишина следует за расслаблением, так же, как озеро становится неподвижным и гладким, по мере прекращения ветра. В таком состоянии быстрее происходят процессы в теле, связанные с регенерацией, обмен веществ переходит в экономный режим, в котором человеку нужно меньше сна, пищи... Всё это повышает выносливость, а также сенситивность организма. Упражнения приводят к открытию БАТ во всём теле, открытию участка центрального канала между нижним и средним даньтянями, наработке инь-ян шара, улучшают микроциркуляцию крови во всём теле, повышают эмоциональную устойчивость. Чжун-даньтянь - это область, где расположено сердце и практика второй ступени помогает развить способность, которую в традиции цигун принято называть "второе сердце".

 

bottom of page